Therapie bij levensfaseproblematiek

In iedere levensfase kom je voor nieuwe uitdagingen en veranderingen te staan. Soms verlopen die soepel, maar het kan ook verwarrend of zwaar zijn. Denk aan de overstap van school naar studie, het beginnen van een eerste baan, of het zoeken naar je plek als jongvolwassene. Ook in latere fases, zoals veranderingen in werk, relaties of het gezin, kun je vragen hebben over wie je bent en wat je wilt.

Levensfaseproblematiek heeft bijvoorbeeld betrekking op:

• Twijfel over studie- of loopbaankeuze
• Moeite met het vinden van een eigen richting of identiteit
• Stress of druk om keuzes te maken “voor de toekomst”
• Onzekerheid in de overgang van puberteit naar jongvolwassenheid
• Vragen over relaties, zelfstandigheid en verantwoordelijkheid
• Gevoel van vastlopen of “achterlopen” op leeftijdsgenoten
• Moeite met veranderingen in werk, gezin of levensstijl in latere fases

Levensfaseproblematiek kan leiden tot onzekerheid, stress, somberheid of het gevoel dat je de grip kwijt bent. Het is vaak een zoektocht die energie kost, maar ook kansen biedt voor groei en ontwikkeling.

Hoe therapie je hierin kan ondersteunen

In de therapie kijken we samen naar de vragen die bij jou spelen. Vaak gaat het om gedachten als “ik moet nu de juiste keuze maken”, “anderen weten al precies wat ze willen” of “ik loop achter”. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) onderzoeken we deze overtuigingen en leer je er realistischer en milder mee omgaan.

Daarnaast besteden we aandacht aan jouw waarden, wensen en kwaliteiten: wat vind jij belangrijk en wat geeft je energie? Dit helpt je om keuzes te maken die beter bij je passen. Ook kan het verhelderend zijn om stil te staan bij eerdere levensfases en hoe die jouw huidige patronen beïnvloeden.

Het doel is dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf en in de keuzes die je maakt, zodat je met rust en richting verder kunt in de fase waarin jij nu zit.

Ondersteuning voor de fase waarin je je begeeft

Herken je jezelf in bovenstaande omschrijving en wil je hier graag mee aan de slag? Je bent van harte welkom.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek