Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
Soms loop je niet vast door een specifieke klacht, maar omdat je het gevoel hebt dat er meer in je zit of omdat je zoekt naar betekenis. Misschien vraag je je af: Is dit het nu?, Waar doe ik het voor? of Wat past echt bij mij? Dit zijn vragen die gaan over persoonlijke groei en zingeving. Het kan spannend zijn om hier ruimte voor te maken, maar juist deze zoektocht kan veel opleveren.
Thema's die met persoonlijke groei te maken hebben, zijn onder andere:
- Twijfel over levenskeuzes of de richting die je op wilt
- Gevoel dat er iets ontbreekt, terwijl “alles op papier klopt”
- Vragen rondom zingeving: Wat vind ik belangrijk? Waar wil ik mijn energie in steken?
- Wens om jezelf beter te leren kennen of je verder te ontwikkelen
- Onrust of leegte, zonder duidelijke oorzaak
- Behoefte aan meer balans tussen wie je bent en wat je doet
Persoonlijke groei en zingeving gaan vaak samen met periodes van reflectie of verandering. Het kan verwarrend zijn, maar ook een kans om dichter bij jezelf te komen.
Hoe therapie jouw persoonlijke groei ondersteunt
In de therapie gaan we samen op zoek naar wat voor jou belangrijk is. Soms spelen overtuigingen mee zoals “ik moet doen wat anderen van mij verwachten” of “ik mag geen fouten maken in mijn keuzes”. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) leer je deze overtuigingen kritisch te bekijken en meer ruimte te maken voor wat jíj belangrijk vindt.
Daarnaast gebruik ik elementen uit de Positieve Psychologie: we kijken niet alleen naar wat lastig is, maar juist ook naar je kwaliteiten, sterke kanten en momenten waarop je in je kracht staat. Zo ontstaat er een duidelijker beeld van wat je richting geeft en waar je energie van krijgt.
Het doel is dat je bewuster keuzes kunt maken die bij jou passen en meer voldoening haalt uit je leven. Persoonlijke groei is geen eindpunt, maar een proces: stap voor stap ontdekken wie jij bent en hoe je je leven op een betekenisvolle manier wilt vormgeven.
Maak werk van jouw ontwikkeling
Herken je jezelf in bovenstaande omschrijving en wil je hier graag mee aan de slag? Je bent van harte welkom.
Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek
