Ondersteuning bij werk- en studieproblemen
Werk en studie nemen een groot deel van je leven in. Wanneer het daar niet goed gaat, kan dat veel stress en onzekerheid veroorzaken. Misschien merk je dat je vastloopt in je studie of carrière, dat de druk te hoog is of dat je geen plezier meer ervaart. Soms gaat het om prestatiedruk of onzekerheid, soms om de vraag of je nog wel op de juiste plek zit
Thema's die vaak voorkomen bij problemen in het werk- of studiedomein:
- Stress of spanning door werk- of studiedruk
- Uitstelgedrag of moeite om taken af te ronden
- Gevoel van vastlopen of niet vooruitkomen
- Onzekerheid over keuzes in studie of loopbaan
- Moeite met concentratie of motivatie
- Negatieve gedachten zoals “ik kan dit niet” of “anderen doen het beter”
- Gevoel geen plezier of voldoening meer te halen uit werk of studie
- Conflicten of spanningen met collega’s, leidinggevenden of docenten
Werk- en studieproblemen kunnen leiden tot stress, vermoeidheid, somberheid en het gevoel dat je grip kwijtraakt. Ze kunnen bovendien doorwerken in je privéleven, waardoor je nergens meer echt tot rust komt.
Hoe kan therapie helpen bij werk- of studiegerelateerde klachten
In de therapie kijken we samen naar wat jou precies belemmert. Vaak spelen hoge verwachtingen, perfectionisme of angst om te falen een rol. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) onderzoeken we gedachten zoals “ik moet altijd presteren”, “ik mag geen fouten maken” of “ik loop achter”. Je leert deze overtuigingen los te laten en meer realistische, helpende gedachten te ontwikkelen.
Daarnaast werken we met praktische handvatten: leren plannen, prioriteiten stellen, grenzen aangeven en omgaan met stress en prestatiedruk. Ook onderzoeken we waar jouw energie en talenten liggen, zodat je keuzes kunt maken die beter passen bij wie jij bent.
Het doel is dat je weer meer grip, plezier en vertrouwen ervaart in je werk of studie, en dat je stappen durft te zetten die jou verder brengen.
Zet de stap richting de gewenste verbetering
Herken je jezelf in bovenstaande omschrijving en wil je hier graag mee aan de slag? Je bent van harte welkom.
Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek
